Q.「高コレステロール・高血圧」と言われましたが何がいけないのでしょうか？

コレステロールとは、人間の体に存在する脂質のひとつです。有害物質のように言われていますが、体を作るのに必要な物質なのです。
ただし、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）が多すぎるのは問題です。
動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞・脳梗塞の原因になります。

Q.コレステロールが高い方が長生きするという話を聞きましたが本当ですか？

比べると低い人の方が死亡率が高かったというデータは確かにあります。
ですが肝臓病などの栄養状態が悪い人も含まれているので、全体として死亡率が高くなっています。
重い病気の人達を除くとコレステロールの高い人の方が死亡率は高くなります。

Q.コレステロールには種類があるんですか？

HDL-コレステロール（善玉）とLDL-コレステロール（悪玉）があります。

Q.コレステロールを下げるにはどうしたら良いでしょうか？

食事、運動などの生活習慣の改善が必要です。偏らず「栄養バランスの良い食事」を心掛けましょう。

コレステロールを上げる食品
脂肪の多い肉、チョコレート、卵、魚卵、ポテトチップス、バター、チーズ、即席麺、レバー、イカ、タコ、エビ、ししゃも等
コレステロールを下げる食品
海草類（わかめ）、大豆製品（納豆）、野菜（ゴボウ）、青背の魚（いわし）等

運動は「楽」から「ややきつい」程度で一日30～60分程度が適当でしょう。
運動量、時間を決めて、全身運動を毎日行なうように心掛けましょう。

Q.薬は一生飲み続けるの？

食事、運動療法を積極的に行なうことによって糖尿病や高血圧の薬と同様に減量したり、中止したりすることが出来ます。
薬を飲んで下がりすぎることは無いので、まずは「かかりつけ医に相談しましょう。